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关于你的免疫系统

它是什么，它能做什么，为什么它很重要

什么是免疫系统?

免疫系统是一个由器官、组织和细胞组成的复杂系统，它保护身体免受外界威胁。这些细胞、蛋白质、分泌物和化学介质共同作用，保护你的身体。它包括:

物理障碍(皮肤、粘液和消化道、静脉和动脉的细胞内膜)
发送免疫信号的细胞
保护身体的细胞

物理屏障阻挡入侵者，化学信号吸引特异性和非特异性攻击细胞，记忆蛋白随时准备抵御未来的挑战。免疫系统还包括促进组织修复和恢复健康的化学物质。当免疫系统正常工作时，它会不断地保护你的身体，并在身体受损时保护你。

免疫系统常识

阳光照射有助于增加维生素D:一种与免疫健康相关的营养物质。
以健康的方式管理压力可以抵消持续压力对免疫系统的负面影响。
炎症可能是免疫反应的一个健康部分，因为你的身体“战斗”以保持你的健康。
健康的睡眠习惯有助于健康的免疫反应。
通过健康饮食、益生菌和益生元(适当时作为补充剂)支持肠道健康，也在促进免疫健康方面发挥作用。Bob体育下载链接APP

免疫系统的功能

你的免疫系统有两种反应:先天的和适应性的。先天免疫系统是一种非特异性反应——你的第一道防线。它由标准的白细胞组成。但有些挑战是先天免疫反应无法自行解决的。这就是适应性免疫系统发挥作用的地方——一种由被称为B细胞和T细胞的特化白细胞组成的特定反应，它们发起有针对性的防御。B细胞标记挑战，因此你的先天免疫系统被激活，而T细胞加倍工作以消除挑战。你的免疫细胞做所有这些工作来保护你，作为一个快速和有计划的反应